Resumen

El presente trabajo muestra una intervención psicológica con un tirador con arco, modalidad poleas, de 22 años de edad. El deportista acudió a consulta con los objetivos de mejorar la fluidez de su disparo, controlar su miedo a fallar y ganar en confianza. Se le instruyó en estrategias como la visualización, el mindfulness, el establecimiento de objetivos, el control del foco atencional y el nivel óptimo de activación durante una temporada deportiva. Se concluye que el deportista no solo alcanza los objetivos que se planteó al acudir al psicólogo deportivo, sino que, además, mejoró en planificación, gestión, afrontamiento y resiliencia, tanto en el ámbito deportivo como personal.

Abstract

The present work describes a psychological intervention that has been carried out with a 22-year-old archer (pulley mode). The athlete consulted with the objectives of improving the fluidity of his shot, controlling his fear of failure and gaining confidence. He was instructed in strategies such as visualization, mindfulness, goal setting, control of attention focus, and optimal activation level during a sports season. In conclusion, the athlete not only achieved the goals that were set by going to the sports psychologist, but also improved in planning, management, coping and resilience, in both sports and in the personal field.

Resumo

O presente trabalho mostra uma intervenção psicológica que foi realizada com um arqueiro de 22 anos, na modalidade de polias. O atleta compareceu à consulta com o objetivo de melhorar a fluidez do seu tiro, controlando o medo de falhar e ganhando confiança. Foram-lhe dadas instruções sobre estratégias como visualização, mindfulness, definição de metas, controlo do foco de atenção e o nível ideal de ativação durante uma temporada desportiva. Concluindo, o atleta não só atinge os objetivos traçados quando vai ao psicólogo do desporto, mas também melhora no que diz respeito ao planeamento, gestão, adaptação e resiliência, tanto no campo desportivo como no pessoal.

DOI https://doi.org/10.5093/rpadef2021a3

Palabras clave

Tiro con arco, entrenamiento psicológico, visualización, control de la atención

Keywords

Archery, psychological training, visualization, control of attentio

Palabras-chave

Tiro com arco, treino psicológico, visualização, controlo da atenção

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